Meditación y Mindfulness
La meditación es una práctica ancestral que implica técnicas para entrenar la mente o inducir un modo de conciencia para lograr algún beneficio. Tradicionalmente, se ha utilizado en contextos religiosos y espirituales, aunque en las últimas décadas ha ganado popularidad en el ámbito secular por sus beneficios para la salud mental y física. La meditación …